Ostoskori (0)
Riittävätkö voimatasosi juoksuun? (osa 1 - päkiäkontakti)
2024-11-25 17:09 Riittävätkö voimatasosi juoksuun? (osa 1 - päkiäkontakti)    Juoksijan voimaharjoittelusta on monia erilaisia mielipiteitä. Osa tekee voimaharjoittelua paljon kun taas osa ei koe saavansa siitä hyöt...
Miksi laktaattia mitataan?
2024-06-16 17:04 Miksi laktaattia mitataan?   Monesti kuntoilijoilta ja urheilijoilta mitataan veren laktaattipitoisuutta harjoituksissa. Mitä tämä kertoo liikkumisesta ja miten tietoa laktaattipitoisuudesta pystytä...
Harjoittelun seuranta, miten ja miksi?
2024-05-12 21:34 Harjoittelun seuranta, miten ja miksi?    Kunnon kohottamiseksi itse harjoittelu ja liikkuminen on tärkeintä. Kehittymisen huomaa kyllä siitä, että liikkuminen tuntuu helpommalta, hengästyminen lenk...
Juokseminen on raskasta ja tylsää
2024-04-29 18:24 Juokseminen on raskasta ja tylsää    Otsikossa kiteytyy monen ensimmäinen ajatus ehdotuksesta lähteä juoksulenkille. Mielekkäämpää on ottaa mukava asento sohvalta ja painaa kaukosäätimestä virta pää...